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增肥食谱山药粥 治消瘦补虚赢

发布时间:2016-04-18 15:50:16 浏览:312 来源:

  今天,为大家推荐一款增肥食谱——山药粥。我们来看看制作方法吧。

  成分:山药、乳酪、白糖。

  其制法可分为两种

  ●一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;

  ●另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

  山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。

  希望这款山药粥对消瘦的朋友有所帮助。祝大家身体健康。

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