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懒女人减肥需了解的误区

发布时间:2016-04-16 11:32:04 浏览:267 来源:

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  想要减肥,从何着手?通常使用的方式是节食、少吃碳水化合物,甚至一天中少吃某一餐,主动说自己要运动减肥的真是少之又少。更让我觉得哭笑不得的是,很多女生不锻炼的理由是:害怕会长肌肉。。。汗。

  作为从小喜欢并一直坚持运动的女人,我觉得有几点是必须让这些懒女人们了解的:

  1、生理卫生课没告诉我们骨骼肌对于人体的重要性,体育课也是带着瞎玩一通,没有课本,也没人告诉我们运动到底有什么好处,不运动又会怎样,这是学校教育的错。

  2、很多女明星在公开自己减肥瘦身秘诀时,饮食减重总是被大书特书,而运动减重常常一笔带过,因此误导了不少女孩子,认为只要少吃或不吃就可以像她们一样窈窕有致。这是以瘦为美的潮流误导。

  3、对健美运动无法产生审美愉悦,甚至有反效果。那些涂着一身油,用各种姿势展示自己练到极致的肌肉线条的健美运动员,别说是女人,就连很多男人都未必觉得可以称之为美。让人奇怪的是,很多女孩担心自己只要稍微运动一下就会长出这样的突兀的肌肉,殊不知要达到这样的境界需一天吃30个鸡蛋和流N公斤的汗水哇。都是健美知识欠缺普及的错。

  4、大部分人觉得运动是项苦力活,虽然承认自己需要运动,可一旦真要去实施,诸多搪塞的借口就出来了,其中“没时间”是用得最滥的一个,有时间看肥皂剧、有时间搓麻将、有时间坐着发呆,就是挤不出时间去运动。说白了,一切都是懒的错。

  通过以上的分享,希望为想减肥的朋友有所帮助。

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